Condicion
fisica y salud
higiene
e higiene postural hidratacion y aparato locomotor
higiene –
conjunto de medios utilizados para conservar la salud .
Para que el
ejercicio sea realmente beneficioso para la salud y no perjudicar hay
en cuenta
- utilizar correctamente el equipo .
- Realizar correctamente el ejercicio .
- Cuidar de nuestro cuerpo aseo , alimento , descanso.
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Debe
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No debe
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. ser ligera
.permitir libertad de movimientos
. transpirar
. evitar olores
debe
. ser ligero
.transpirable
. amortiguar y proteger las
acirculaciones .
. adaptarse a las caracteristicas de
nuestros pies.
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. dificultar la circulacion
.
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Aparato
locomotor
esta formado
por huesos articualciones y musculos el esqueleto esta formado por
207 huesos .
La columna
vertebral
zona cervical
zona dorsal
zona lumbar
zona sacra
zona coxigea
doce costillas
12 en lado
izquerdo y 12 en el lado derecho .
El esternon o
caja torafica
parte superior
del tórax la clavícula y el omóplato
en la muñeca
forman el carpo .
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